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　　在这个时节该如何调理养
生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气 味的蔬菜，如  韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。