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　　在这个 时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是
说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。