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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽  ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。