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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃
鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛

辣 刺 激食物，以
免 肝火上炎。