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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，
也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食  辛辣刺 激食物 ，以免肝 火上炎。