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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上
可多吃有芬 芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 
“
春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。