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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝
火上 炎。