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　　在这个 时节该如何调理

养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛 辣
刺激食物，以免
肝火上炎。