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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。