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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。