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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽 、 蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，
以免肝火上炎。