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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝 火上炎。