九色
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。