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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳
气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。