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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃 春芽 
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 
芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。