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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。