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　　在这个时节该如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。