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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气

味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。