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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
 豆苗、莴苣

等 ，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。