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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为， 在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。