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　　  在这个时节 该如  何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。