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　　在这个时节 该如 何调理养生？ 宋
曙
霞 认为  ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。