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　　在这个时节该

如何调理 养生？宋曙霞认为

， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣

刺激食
物，以免
肝火上炎。