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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 

，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的  嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。