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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。