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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 
是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。