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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。
另外，  俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火
上炎。