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　　在这个时节  该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香 菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说 


这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。