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　　在这
个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。