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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。