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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。