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 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、  蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食  或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。