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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。