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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。