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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、  荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。