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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。