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　　在这 个时 节 该如何调
理养

生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。