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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日 吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。