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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。