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　　在
 这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。