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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋

曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜  ，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。