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　　在这个时节该如
 何调 理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
的
蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。