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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。