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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。