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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食
辛辣刺激
食物

，以
免肝
火
 上炎。