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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物  ，以免肝 火上炎。