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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。