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　　在这 
个时节该
 如何调理养生？宋曙霞
认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 
 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。