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　　  在这个 时节该如 何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔  肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。