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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏 

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。